תיאור
מגלגלים קדימה ומחזירים תוך שמירה על גב ישר. הגומי נגד החלקה שומר על שליטה ועל הרצפה.
למי זה מתאים? אימון בבית, סטודיו ומתאמנים בכל הרמות.
טיפ: התחילו מגלגול קצר על הברכיים, והאריכו את הטווח בהדרגה.
איך בוחרים גומיית התנגדות?
ההתנגדות נקבעת לפי הצבע או הרוחב של הגומייה: גומייה רחבה או בצבע של דרגה גבוהה נותנת התנגדות חזקה יותר. מתחילים ושיקום מתחילים בדרך כלל בהתנגדות קלה, ועוברים לגומייה חזקה יותר כשהתרגיל נעשה קל מדי. סט של כמה דרגות מאפשר להתאים את ההתנגדות לכל תרגיל.
שאלות נפוצות
אפשר להשתמש בגומייה לעזרה בעליות מתח?
בגומיות לופ ארוכות ורחבות, כן. ככל שהגומייה רחבה יותר, היא נותנת יותר עזרה.
איך שומרים על הגומייה?
מאחסנים הרחק משמש ומחום, ובודקים לפני כל אימון שאין בה קרעים או סדקים.
מוצרים נוספים בקטגוריה: אביזרי אימון. משלוח עד הבית לכל הארץ.
